SPAZZOLATURA A SECCO: UN ANTICO RITUALE DI BELLEZZA E BENESSERE PER TUTTO IL CORPO

Cos'è la spazzolatura a secco?

La spazzolatura a secco, nota anche come dry brushing o dry body brushing, cioè spazzolatura a secco del corpo, è un'antica pratica utile per il benessere, presente da secoli in diverse culture, che consiste nel massaggiare la pelle asciutta con una spazzola in legno con setole di fibre vegetali, che richiama la tecnica del "Garshan", un massaggio ayurvedico energizzante che si effettua con guanti di seta, e che secondo la tradizione ayurvedica può stimolare l'energia vitale.

La pratica della spazzolatura e secco negli ultimi anni è tornata in auge diventando nuovamente popolare, ma era conosciuta fin dall'antichità e praticata presso gli antichi Greci, in India, Giappone e nei Paesi Scandinavi.

Le migliori spazzole per il dry brushing

Si effettua solitamente con spazzole dall'impugnatura in legno idrorepellente di Faggio o Teak (o Tek) e setole vegetali ricavate da piante grasse della famiglia delle Asparagacee, che possono essere di Tampico (Agave lechuguilla, detta anche Ixtle), una pianta che cresce spontanea nelle zone desertiche del Chihuahua, nel Messico del nord, che fornisce una fibra dalle eccezionali caratteristiche di elasticità, resistenza al calore e agli agenti chimici; oppure di Sisal (Agave sisalana), che fornisce una fibra molto resistente utilizzata per la costruzione di spazzole, corde, spaghi, ceste, tappeti ed altri manufatti artigianali, che prende lo stesso nome della pianta, derivato dalla città di Sisal nello Yucatàn, nel cui porto avveniva l'esportazione.

Le fibre vegetali di Tampico e Sisal utilizzate vengono lavate, quindi essiccate al sole e selezionate in base a spessore e lunghezza per confezionare le spazzole, che vantano caratteristiche di igroscopicità, biodegradabilità, resistenza al calore, che le rendono particolarmente adatte per l'igiene del corpo e i massaggi.

Alcune spazzole sono dotate anche di un anello di ciuffi di Rame il quale, oltre a essere naturalmente antibatterico, effettua un massaggio più energico e aiuta a ridurre le contratture muscolari e a scaricare le tensioni del corpo, migliorando la circolazione linfatica e producendo un intenso effetto detossinante, indicato in particolare in presenza di ritenzione idrica, per le gambe gonfie e edematose.

A cosa serve il dry brushing?

Il dry brushing differisce alquanto dal classico scrub, sia nella pratica sia nei benefici che regala, in quanto lo scrub (o peeling o gommage), interessa solo l'epidermide che mira a rinnovare tramite l'esfoliazione del solo strato superficiale, mentre la spazzolatura a secco agisce più in profondità, offrendo benefici non solo estetici, ma per la salute in generale mediante il massaggio sulla pelle asciutta e che, eseguito con regolarità anche quotidiana, migliora non solo l'aspetto della pelle, ma incrementa il benessere in generale e può anche contribuire, come vedremo, a prevenire i malesseri stagionali.

La spazzolatura a secco, mediante l'azione meccanica delle setole ruvide, che non devono essere aggressive, della spazzola, inizialmente produce sulla superficie cutanea l'esfoliazione dell'epidermide aiutando a rimuovere le cellule morte superficiali e favorendo la rigenerazione cellulare epidermica, rendendo la pelle più liscia e uniforme, elastica, tonica e luminosa, rimuovendo eventuali peli incarniti, e riducendo la cosiddetta "cheratosi pilare" detta anche "pelle d'oca" per l'aspetto rasposo, ruvido e ispessito puntiforme.

Oltre all'esfoliazione, la spazzolatura a secco procede più in profondità nel corpo, agendo su molteplici funzioni dell'intero organismo, stimolando il sistema ghiandolare e linfatico, aumentandone il drenaggio e riducendo la ritenzione idrica, migliorando la circolazione sanguigna, apportando ossigeno e nutrienti alla pelle e agendo in particolare sul microcircolo venoso, contrastando la cellulite e i gonfiori.

L'azione stimolante sul sistema circolatorio può essere supportata dall'assunzione contestuale di piante specifiche che migliorano l'elasticità delle pareti venose come la Centella asiatica, il Rusco, il Mirtillo nero, la Vite rossa, l'Ippocastano, o l'Ananas dall'azione antinfiammatoria, ed altre ancora, che nel complesso proteggono e riequilibrano sinergicamente tutto l'apparato vascolare.

La spazzolatura a secco, migliorando la circolazione linfatica, favorisce l'eliminazione delle tossine, le quali, se si accumulano nei tessuti, contribuiscono a ad aumentare la probabilità di sviluppare infiammazioni e/o infezioni, mentre una circolazione linfatica efficiente è essenziale per rafforzare le naturali difese immunitarie, favorendo il corretto scambio di informazioni fra le stesse cellule immunitarie, che saranno così in grado di attuare, quando necessario, una più rapida risposta di difesa per l'organismo.

Il processo di detossificazione è utile in modo particolare nel periodo invernale, quando più plausibile è il rischio di contrarre infezioni e malattie da raffreddamento, per evitare le quali possiamo potenziare le difese immunitarie associando trattamenti sistemici a base di Echinacea, Sambuco, Rosa canina e Acerola ricche di vitamina C, o funghi medicinali quali Cordyceps, Reishi, Agaricus e diversi altri.

La spazzolatura a secco è indicata per tonificare la pelle e renderla più compatta e omogenea, e se effettuata con la dovuta delicatezza scegliendo spazzole dalle setole particolarmente flessibili e delicate, è adatta anche in presenza di psoriasi (solo dopo approvazione del dermatologo) in cui la cute viene stimolata e maggiormente irrorata, sfiammata, assottigliata nello spessore delle lesioni desquamanti delle quali, in certi casi, potrebbe favorire la remissione e la guarigione, aumentando le difese dell'organismo, e operando anche come distensivo del sistema nervoso, che in presenza di eccessivo stress sembra implicato nel mantenere attiva l'infiammazione della malattia psoriasica, accentuandone i sintomi.

L'azione meccanica sul tessuto epiteliale infatti innesca una serie di processi non solo esterni, ma soprattutto endogeni estremamente positivi per la salute, che si riverberano sul benessere generale, in quanto la pelle, insieme a fegato, reni, polmoni, colon, è uno dei cinque organi deputati ad espellere le tossine dall'organismo, depurandolo.
Inoltre, essendo la superficie cutanea particolarmente estesa, essa riesce ad espellere fino a un terzo del totale di scorie e tossine prodotte dal corpo, in conseguenza dei suoi processi metabolici.

Come si fa la spazzolatura a secco?

La tecnica del dry brushing si esegue massaggiando tutto il corpo con la spazzola di fibre vegetali naturali, scelta in base alle proprie esigenze e caratteristiche peculiari della pelle e della sensibilità individuale, seguendo il senso della circolazione sanguigna, con movimenti delicati, lunghi e decisi, partendo dai piedi e salendo progressivamente verso le gambe, il tronco e la schiena, senza trascurare le braccia, sempre dalle estremità verso il cuore per stimolare il flusso del sangue e il drenaggio linfatico, e insistendo leggermente sulle aree eventualmente più ruvide come ginocchia e gomiti, o nei punti in cui ci fosse la formazione di duroni, calli o peli incarniti, che possono essere prevenuti col dry brushing effettuato regolarmente.

La spazzola, sottolineo ancora una volta, va scelta in base alla sensibilità individuale della pelle, poiché il massaggio deve essere piacevole e non deve causare sensazioni di fastidio o dolore, inoltre deve essere più soft nelle parti più delicate, evitando le zone infiammate o irritate, o dove sono presenti eruzioni cutanee.

Le setole devono essere scelte di tipo particolarmente morbido in presenza di psoriasi, dermatite atopica o acne rosacea, sempre previa approvazione del dermatologo che valuterà l'opportunità o meno di effettuare il dry brushing.

La pressione esercitata sul sistema ghiandolare endocrino genera, oltre a uno stato maggiormente rilassato del sistema nervoso, anche una vera scossa di energia, perciò il dry brushing è consigliato al mattino, prima della doccia, piuttosto che la sera, quando l'azione rinvigorente prodotta potrebbe interferire col sonno.

Se si desidera effettuare il dry brushing due volte al giorno, mattina e sera, per un'azione maggiormente favorevole, si può effettuare al mattino in modo più energico, per fornire un impulso di energia, e la sera più delicatamente e con movimenti più dolci e leggeri, per favorire l'azione rilassante della muscolatura e il rilassamento di tutto il corpo e della mente, così da prepararsi al sonno.

Dopo il dry brushing è consigliabile idratare e nutrire la pelle di tutto il corpo mediante l'applicazione di una crema nutriente a base di burri di Karitè, Cacao, Cocco, dalle particolari proprietà emollienti, nutrienti, protettive antiarrossanti, cicatrizzanti; o di oli vegetali come l'olio di Mandorle dolci che previene le smagliature migliorando l'elasticità cutanea, o gli oli di Calendula e di Avocado, specifici per pelli secche e disidratate, sensibili, screpolate o problematiche per la presenza di psoriasi; oppure l'olio di Iperico dalle particolari proprietà eudermiche indicato per pelli secche e arrossate da agenti esterni quali sole, vento, basse temperature, o ancora il prezioso olio di Argan, ossigenante e rigenerante cellulare idoneo anche in presenza di eczemi e dermatiti.

Praticando la spazzolatura a secco quotidianamente, anche solo per pochi minuti, i benefici aumenteranno progressivamente e i risultati saranno visibili sull'aspetto della pelle che risulterà più tonica, elastica, luminosa, e sul benessere generale dell'organismo.

In presenza di alterazioni cutanee quali psoriasi, eczema, dermatite atopica, lesioni, infiammazioni, dopo aver consultato il dermatologo per avere il suo parere sull'opportunità di effettuare la spazzolatura a secco, si può eventualmente procedere per gradi, iniziando con una sola sessione alla settimana con una spazzola dalle setole particolarmente morbide, aumentando progressivamente la frequenza, se possibile, in base alla risposta dell'epidermide.

In conclusione, il dry brushing può rappresentare una piacevole e salutare consuetudine della beauty routine, che potrebbe costituire un appuntamento quotidiano per coccolare il corpo e prendersene cura, e che potrà contribuire a migliorare l'aspetto, la tonicità e la luminosità della pelle, associati ai benefici salutari che esso apporta a tutto l'organismo.