Semi oleaginosi e semi per germogli
Ricchi di oli vegetali, lecitine e minerali, i semi oleaginosi si consumano come sfiziosi snack, oppure tostati o salati, o come condimento per primi piatti, minestre, verdure.
I semi per germogli sono facili da preparare, economici, dai sapori gustosi, un modo semplice per produrre cibi freschi, ricchi di principi nutritivi come vitamine, enzimi, oligoelementi, proteine.